Proleće je ono doba godine, koje nas oslobađa svih zimskih tereta.
U skladu sa time, prioritet treba da nam bude i oslobađanje našeg organizma od teških obroka i namirnica koji ih čine.
Ono sto uvek prija organizmu su
nami
rnice pune hranljivih sastojaka, minerala i antioksidanata -
savršeno za buđenje iz zimskog sna!
Sledećih 5 namirnica, ne samo da će vam
razbuditi i pročistiti organizam, već će vas i držati uvek sitim, uvek
zdravim i uvek u formi, jer to nisu obične namirnice, vec
Supernamirnice!
1. Potočarka: Puna
vrednih hranljivih sastojaka i antioksidanata, odlična za kombinovanje u
noćnim obrocima ili za okrepljenje nakon teretane.
2. Rotkvice: Dobre su za varenje kada se jedu sveže i sirove ,jer pomažu ubrzanju metabolizma.
3. Špargla: Špargle su vesnici proleća. Najbolje su u kombinaciji sa još jednom supernamirnicom- jajima.
4. Čorbe: Ova
tradicionalna hrana je superhrana preko čitave godine. Puna je proteina,
vitamina, minerala i "dobrih" masti. U pripremanju čorbi, koristite
dinstano povrće, i neka vam izbor budu pileće, goveđe ili
riblje čorbe.
5. Zeleno bilje:
Koristite luk, peršun i mentu da napravite preliv za salatu ili pesto
sos, ili ih dodajte u kajganu, supu, variva. A možete napraviti i sokove
i hladne čajeve za svež i jak ukus.
0 komentari:
Objavi komentar