Ukoliko planirate da smršate, svakako bi trebalo da smanjite unos šećera, pa voća.
Započnite dan šejkom od banane
Na svu sreću, banane je poželjno jesti, čak i kada ste na dijeti, jer
ovo super voće sadrži velike količine potasiuma, supstance koja pomaže
izbacivanju viška vode iz organizma.
Takođe, banane ubrzvaju metabolizam, a pogotovo ako ih
kombinujete sa spanaćem ili lanenim semenom.
Sastojci koji će vam biti potrebni su:
– 1 banana
– 1 pomorandža
– 1/2 šolje nemasnog jogurta
– 1 kašičica kokosovog ulja
– 1/4 kašičice mlevenog đumbira
– 2 kašike lanenog semena
– 2 kašike „whey” proteina
Jednostavno pomešajte sve sastojke pa ih stavite u blender. Kratko ih ispasirajte i dobili ste ukusan napitak. Popijte ga ujutru na prazan stomak, nakon čaše mlake vode.
Pre upotrebe konsultujte se sa svojim lekarom ili farmaceutom.
blic
0 komentari:
Objavi komentar